Docente: |
FONTANA RAINERO GIUSTO |
Secondo docente: |
TISCI MARIA ROSA
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Lezioni: |
11 lezioni: Martedì dalle 9:50 alle 10:50 - Settimanale - Parco Lura |
Apprendimento tecniche camminata Nordic Walking. Il corso prevede l’insegnamento della tecnica della camminata Nordic Walking con l’utilizzo di appositi bastoncini e guantini, per spingere e non come appoggio. Il bello di questa disciplina è che si può fare in tutte le stagioni e a qualunque età, è quindi consigliata a tutti. Non avendo controindicazioni particolari è un ottimo rimedio per prevenire il rischio cardiovascolare, il diabete, rinforza braccia e spalle, tonifica glutei e addominali, migliora l’equilibrio psicofisico, corregge la postura, riduce lo stress emotivo rinforzando il sistema immunitario e riducendo i dolori articolari. ABBIGLIAMENTO COMODO, SCARPE DA CAMMINO, BASTONCINI NORDIC WALKING. AMARE L’ARIA APERTA E LA NATURA. Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria. CORSO A NUMERO CHIUSO |
Data | Giorno | Ora Inizio | Ora Fine | Aula | Stato |