Docente:

FONTANA RAINERO GIUSTO

Secondo docente:

TISCI MARIA ROSA

Lezioni:

12 lezioni: Martedì dalle 9:50 alle 10:50 - Settimanale - Parco Lura

Apprendimento tecniche camminata Nordic Walking.
Il corso prevede l’insegnamento della tecnica della camminata Nordic Walking con l’utilizzo di appositi bastoncini e guantini, per spingere e non come appoggio.
Il bello di questa disciplina è che si può fare in tutte le stagioni e a qualunque età, è quindi consigliata a tutti. Non avendo controindicazioni particolari è un ottimo rimedio per prevenire il rischio cardiovascolare, il diabete, rinforza braccia e spalle, tonifica glutei e addominali, migliora l’equilibrio psicofisico, corregge la postura, riduce lo stress emotivo rinforzando il sistema immunitario e riducendo i dolori articolari.

ABBIGLIAMENTO COMODO, SCARPE DA CAMMINO, BASTONCINI NORDIC WALKING. AMARE L’ARIA APERTA E LA NATURA.


Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.


CORSO A NUMERO CHIUSO