Docente:

CONVERSANO GAETANA

Lezioni:

12 lezioni: Mercoledì dalle 11:00 alle 12:00 - Quindicinale - Palestra Casa del Partigiano

Il benessere richiede allenamento, continuità ed entusiasmo in tutti i settori della vita e non solo la salute del corpo. In realtà il benessere (essere bene) è l’armoniosa integrazione di corpo, mente e spirito che si ripercuote sulle nostre condizioni psicofisiche, relazionali e spirituali.
Il corso ha la finalità di promuovere un rapporto di amorevole leggerezza con se stessi e imparare a rilassarsi attraverso la consapevolezza del corpo, della mente e dell’emozioni utilizzando attività che spaziano da un raccoglimento teorico iniziale a pratiche olistiche di benessere e, per chi lo desidera, da una condivisione finale.
Le diverse pratiche (rilassamento del corpo, respirazione consapevole, body scan, visualizzazione, ecc.) saranno guidate e sono alla portata di tutti.

Abbigliamento comodo, calze antiscivolo e un tappetino con eventuale plaid per il rilassamento.
Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.

CORSO A NUMERO CHIUSO