Docente:

BASILICO FRANCO

Lezioni:

24 lezioni: Lunedì dalle 19:00 alle 20:00 - Settimanale - Palestra Casa del Partigiano

Il Qigong è una pratica che implica l'uso consapevole della mente per concentrarsi verso l'interno. La pratica costante e disciplinata è in grado di trasformare, migliorare e rafforzare le funzioni vitali dell’individuo.
Nello Zhineng Qigong ci si esercita a mantenere la mente focalizzata, ma rilassata, in ogni momento della pratica.
Lo Zhineng Qigong in generale è adatto a tutti; per il presente corso si richiede però la capacità di svolgere per circa un’ora semplici movimenti in piedi che possono coinvolgere braccia, schiena e gambe (ad esempio flessioni del busto, accovacciarsi, movimenti con le braccia).
Trattandosi per lo più di esercizi eseguiti sul posto, potrebbe essere poco apprezzato da chi ricerca o necessita di una pratica dinamica. Una pratica personale è fortemente raccomandata per poter avere migliori risultati e per approfondire l'esperienza degli esercizi praticati nelle lezioni.

Argomenti trattati:
- Basi teoriche dello Zhineng Qigong.
- Metodi per l'immagazzinamento e la coltivazione del Qi.
- Pratiche del I e II livello del Zhineng Qigong e pratiche complementari.
- Applicazione del Qigong nella vita quotidiana.
- Qigong e meditazione.

Si eseguiranno esercizi alternati a parti esplicative e teoriche. Non è richiesto l’uso di materassini.

Abbigliamento comodo che non stringa e che consenta libertà per movimenti con le braccia o le gambe.

Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.

CORSO A NUMERO CHIUSO