Docente:

NOBILE ELISABETTA

Lezioni:

29 lezioni: Mercoledì dalle 14:30 alle 16:00 - Settimanale - Pala EXBO

TAI CHI CORSO BASE PRINCIPIANTI

Il Tai chi chuan (Arte marziale interna e forma di meditazione) è un’antica disciplina psicofisica basata sui principi della filosofia Taoista e sui principi della medicina tradizionale cinese.
L’efficacia del Tai chi nasce dal perfetto equilibrio di yin e yang nei movimenti esterni e negli organi interni. Tale equilibrio permette lo scorrimento ottimale dell’energia interna, mantenendoci in forma senza dover effettuare pratiche più faticose o allenamenti estenuanti. Gli esercizi fisici sono costituiti da movimenti lenti che non richiedono sforzi, permettendo così ai praticanti un miglioramento psicofisico generale. Può essere praticato a qualsiasi età.

Modalità didattiche:
- Esercizi taoisti.
- Qi Gong – I Kung.
- Forma lunga.

Per accedere alla palestra i corsisti devono tassativamente provvedere al cambio delle scarpe in precedenza usate all'esterno.

Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.

CORSO A NUMERO CHIUSO