Docente:

LOBINA MARIA NUNZIATINA

Lezioni:

23 lezioni: Lunedì dalle 9:45 alle 10:45 - Settimanale - Pala EXBO

PRENDIAMO CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO E DEL CORPO

Prerequisiti:
Non avere gravi patologie ed essere in grado di eseguire esercizi semplici e complessi.

Argomenti trattati:
La parola yoga significa unione del corpo, della mente, degli organi sensoriali e del respiro.
Affronteremo asana (posizioni) inizialmente semplici e nel corso dell’anno sempre più complesse.
Al termine di ogni pratica di yoga seguirà un rilassamento guidato e/o un Pranayama (tecnica respiratoria che consente di rallentare la respirazione).

Modalità didattiche:
E’ necessario partecipare con tappetino, calze antiscivolo, cuscino ed Eventualmente una copertina per il rilassamento guidato. Per accedere alla palestra i corsisti devono tassativamente togliere le scarpe.

Per frequentare il corso è necessario firmare una liberatoria.

CORSO A NUMERO CHIUSO